« Laisse les émotions suivre leur chemin, vivre leur vie, comme l’eau qui s’écoule vers la mer. Les images qu’elles laissent dans ton corps parlent d’elles-mêmes. Ecoute-les, caresse-les, pour mieux les laisser partir ! »

 

EFT (Emotional Freedom Techniques : techniques de libération émotionnelle) 

Terriblement présentes ou trop enfouies, les émotions guident nos vies. Certaines colorent merveilleusement notre chemin comme la joie, le plaisir, l’excitation, l’enthousiasme, l’espoir ! D’autres sont jugées négatives comme l’angoisse, la colère, la honte, la tristesse, la culpabilité, la haine, la frustration…

Souvent appelée « l’acupuncture émotionnelle », l’EFT est une méthode psychocorporelle pour libérer les émotions, mieux appréhender son stress et se libérer des pensées toxiques. L’EFT est très accessible et facile à utiliser par tous, enfants, ados, adultes.

La méthode consiste à tapoter certains points spécifiques du visage, du haut du corps et de la main qui sont situés sur nos méridiens et en constituent les portes d’entrée. Tout en se tapotant, la personne verbalise ce qui la dérange, et rééquilibre ainsi le flux énergétique : le nœud se desserre peu à peu et finit par se dénouer complètement au fur et à mesure des tapotements.

Une fois intégrée avec l’aide du thérapeute, cette technique peut se pratiquer  très facilement seul(e) et devient un outil précieux d’auto-gestion des émotions.

 

Les séances :

Chaque séance commence par un échange qui vous permet d’être écouté dans votre problématique. Ensuite, je vous accompagne et vous guide avec les outils de l’EFT.  Vous pourrez alors trouver des ressources, recréer des liens, mettre en œuvre des solutions créatives et retrouver progressivement un regard positif sur vous-même et le monde. Je vous accompagnerai ensuite vers le changement et le mieux-être.

Une séance dure une heure – Tarif : 60€